どぉーーーもぉーーー
お腹に脂肪の浮き輪が
見え隠れする河童でーす
２ヶ月以上もスロージョグを
サボって休んでましたが。。。
久しぶりに走ってきましたぁー
実は僕 河童ですから
陸を走る🏃って苦手なんです
昨年も６～７月に
スロージョグを始めましたが
８月の灼熱地獄を理由に
走るのを止め
１０月の病気と
自律神経の乱れを理由に
ずっとジョグをサボって休んでました
今年に入ってから
新しい仕事にも慣れ
自律神経も落ち着き。。。
昨年８月から
一度禁煙してたんですが。。。
元気を取り戻した僕は
お酒🍺の制限がきかなくなり
６㎏も太っちゃった
てへっ
なので２～３月に
スロージョグを再開させたのですが
昨年と違い
思うようなダイエット効果もなく
４月の忙しさを理由に
またサボって休んでしまったのね
f(^ー^;💧
昨日ホントにゆっくり
７０歳のおじ様に引き離され
骨格の歪んでしまったおば様にも
追いつけないぐらいのスピードで
走ってみましたが。。。
下腹部から下半身にかけ
引き締まり感を感じて
下っ腹に丹田が入った感じが
戻ってきました
背骨と頭が仙骨に乗せやすくなり
姿勢が整えやすい
スロージョグ
続けていきたいけど。。。
僕の頼りない根性だからね
🤣🤣🤣
まぁストイックにならずに
ぼちぼちダイエット
続けていきたいでっす🌟🌟🌟