水泳に関して色々とメモしていた
古いノートを開いたら。。。
大きく泳ぐ
柔らかく泳ぐ
脱力した泳ぎ
↓
体に隙間をつくる
(エネルギーの通り道をつくる)
↓
全身のバランスが整った
省エネ泳法で速く泳げる
↓
軸、土台の意識
(基礎、姿勢改善)
↓
水泳の基本技術が
整ってくる
(スキルアップ)
↓
大きなフォームで
スピードアップ
↓
体幹の安定
(せざるを得ない)
↓
フィジカルの変化(強化)
↓
基礎持久力
瞬発力の向上
へー
そーなのか？。。。(笑)
いつメモったんだろ？
せっかくだから
これ
意識してみようかな？