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常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ
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腰痛持ちで、ヨガ経験のある生徒さん。

股関節周りの使い方が悪く、腰痛を引き起こしていると確認出来ました。 

もちろん、入会してすぐにわかるわけではなく、毎週練習を積み重ねて、身体のくせがわかって来ました。




人は動かしやすい部分ばかり動かして、逆に固まっている部分は動かないので、動かさない場合が多いです。

どこが動きづらいのか?どこが、必要以上に動いてしまうのか?確認作業が続きます。




鼠蹊部の硬さと、前ももの硬さ、そこに着目して、練習を積み重ねた結果、ラストのリストラティブポーズでしなやかに横たわっている、生徒さんがいらっしゃいました。

コツコツ、自分の身体と向き合った成果ですね。

また来週もお待ちしています。




ラベンダーラブラブ地植えしましたハート








オンラインヨガ


生徒さん募集中!

金曜日14:00〜15:00(骨盤調えヨガ)

日曜日10:00〜11:00(オールレベル)


1300円。

オンラインですが、少人数で怪我や不調にも対応しております。

zoomを繋いだことない方にも、丁寧に対応させていただきます。


studiomeena1015@gmail.com 沼沢まで。

スタジオミーナHP








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いつも元気いっぱいのヨガ道場仲間がしばらくお休みしていたので、どうしたの?と聞いたら、なんとワクチンで一週間も体調悪かったそう。
普段元気な人は免疫が過剰に反応するのかしら?関係ないのかしら?




道場での練習後、清瀬ボランティアセンターへ。
生徒さんより預かった、食べ物をお渡しして来ました。




清瀬JA隣の新鮮館で地元のとうもろこし買えました!あんまい照れ




新鮮館に貼ってあったポスター。フェスがあるらしい。




自治体の役員しているので、市役所へ。
清瀬市役所が新しくなってから、初めてです。ピカピカ。






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アイアンガーヨガ協会に入っていると、有益なWS情報が手に入り、感謝しかない。
zubin先生がオンラインレッスン1周年記念で格安のイベントを行ってくださった。
オンラインのレッスンはしばらくいいかな?という気分になっていたが、価格にも釣られて参加してみた。
もちろん事前に先生の評判もお聞きしていたので。



普段行ったことのないアプローチが多く、筋肉をしっかり使えた感じ。
全て毎日練習している基本のポーズなのに、つくづくヨガって奥深くて、だからハマってしまうのだと感じる。
本日もWSあるので、とても楽しみ!



これ何かな?と何もない鉢に水をあげていたら、ニョキニョキと生えてきて、やっと花を咲かせました。母の育てていたものはそういうものが多い。



母が亡くなってすぐに、枯れてしまったカーネーションを庭の隅に捨てたら、そのまま根付いて花が咲いたのには驚きました。

この色味はまさに母のイメージの色。この色味のお洋服も沢山ありました。亡くなって、着せたセーターもこの色。





ついに始めた野菜作り。

ミニトマト。





ゴーヤ。緑のカーテンは成功するか?