本日のランチ

ロイホでポークとキノコポルチーニクリームパスタ♪(MEDIAS N-04C)ウバ無音カメラソフト
食べたい物を！食べたい時に！食べたいだけ♪食べてますが必ず守ってる事は？
①就寝三時間前に胃袋に食べ物を入れない。
②清涼飲料水を一切飲まない。
③基本は腹八分目、絶対満腹になるまで食べない。
以上３項目は２０代から実行してます！結果体重は常に自己ベストを維持してます。