絶賛ダイエット中の私。
パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2026年も週1報告はしていく。
○5/4
カウンセリング開始から1100後 -24.8㎏
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
トレーニング開始から1087日後 -23.5kg
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
最近なんかあったかなあ🤔あっ、食物繊維とたんぱく質見直したくらいだけど。
元はデブだったんです。
カウンセリング開始時：80.4㎏
トレーニング開始時：78.7㎏(※朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7～0.8㎏)を着て計測)
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！