絶賛ダイエット中の私。
気になるアンケート結果を見つけました。
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［ダイエットに関するアンケート」調査概要］
調査手法：インターネットでのアンケート
調査期間：2025年9月24～26日
調査対象者：全国の男女有効回答：400サンプル（男女各200サンプル）
※原則として小数点以下第2位を四捨五入し表記しているため、合計が100%にならない場合があります。
引用元：株式会社NEXERとHAABクリニックによる調査（HAABクリニックhttps://haab.clinic/）
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これまでにダイエットをしたことはありますか？
ダイエットをしようと思ったきっかけを教えてください。
女性の結果では、86.4％の方が「見た目が気になった」と回答。続いて、44.7％の方が「服が合わなくなった」と。
女性の場合、見た目や服が似合わないなど、自分が気になったことがきっかけでダイエットを始めた方が多い。一方で、指摘を受けたことがダイエットのきっかけとなった方は2割以下。誰かに言われなくても...って感じでしょう。
男性の結果では51.4％の方が「見た目が気になった」と回答し、44.3％の方が「服が合わなくなった」と。
上位の回答は女性と同じですが「見た目が気になった」と回答した方の割合は3割程度の違った。
他者からの指摘がきっかけになったという回答では、31.4％の方が「健康診断や医師の指摘」、11.4％の方が「周囲からの指摘」を選択。
女性に比べ、健康診断や医師の指摘がダイエットのきっかけになった方は約2倍で、男性の方が健康診断等での指摘が多いことが分かる。
どの部位が特に気になることが多いですか？
女性のうち60.2％の方が「おなか周り」、24.4％の方が「下半身（脚・お尻）」と回答。
男性は、92.9％の方が「おなか周り」と回答しています。
男女ともに、とくに気になる部位は「おなか周り」ですよね。
〇女性の「おなか周り」回答理由
・洋服のサイズが合わなくなるから。（20代）
・服を着た時に胸よりお腹の方が出ててカッコ悪い。（30代）
・ウエストインする服がきられない。（30代）
・鏡で見たら残念すぎるお腹で、くびれがなくなっていた。 服も合わなくて買いなおさないといけない状態。（40代）
・ウエストがないタイプの服じゃないと不快に感じるようになってしまったので。（40代）
・痩せてもお腹だけぽっこり出ているから。（50代）
〇男性の「おなか周り」回答理由
・腹筋が見えないから。（10代・男性）
・お腹は一番脂肪がつきやすい。（20代・男性）
・イスに座ると服のボタンがはちきれそうになっていたから。（30代・男性）
・見た目がおっさんに見える。（40代・男性）
・おなかが出てきて嫌な感じになるので、落とそうと思います。（50代・男性）
・パンツにお腹の肉が乗るから。（50代・男性）
ダイエットとして何をしたことがありますか？
女性の85.4％の方と男性の74.3％の方が「食事制限」と回答し、男女ともにもっとも多い結果と。
続いて「運動（筋トレ・ジョギングなど）」「サプリメント・ダイエット食品」の順で回答が続き、男女ともに違いはない。
実際に痩せたと実感したことはありますか？
男女ともに7割以上の方が実際に痩せたと実感していることが分かりました。
行動が結果に結びつくのは嬉しいですよね。
一方で、実際に痩せたと実感していない方も2割程度も。
ダイエットに失敗してしまったことはありますか？
女性の67.5％の方・男性の54.3％の方が「ダイエットに失敗したことがある」と回答。
実際に瘦せたと実感している方の数と比較すると、男女ともに何度もダイエットに挑戦し、成功したり失敗したりしている様子が．．．
〇どうしてダイエットに失敗してしまったと思いますか？
・お菓子を食べた。（10代・男性）
・継続力がなく、運動や食事制限を続けられなかったから。（30代・女性）
・無理な計画を立ててしまったこと。自分の身の丈に合わないプランを考えたこと。（30代・女性）
・水分の取りすぎだと思う。（40代・男性）
・糖質制限をして、免疫力低下により風邪を引きやすくなったり、体力が落ちて仕事に支障が出た。（40代・女性）
・痩せた後のリバウンドが確実にある。（50代・男性）
ダイエット開始のきっかけも、失敗経験もみな同じような感じではないでしょうか？
だからと言って安心してはいけないですね。
皆さんのを参考に一緒にがんばりましょ。
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！