絶賛ダイエット中の私。
気になるアンケート結果を見つけました。
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［調査概要]
調査概要：現代女性の体型認識とやせ願望に関する意識調査
調査対象者：食事管理アプリ『あすけん』の女性ユーザーで、今回の定量調査への参加を了承した方
有効回答者数：
・全体：12,882名
・BMIに関する分析：12,844名
・平均エネルギー摂取量に関する分析：12,841名
調査方法：インターネット調査＋『あすけん』登録データ
調査期間：2025年8月18～21日
※構成比は小数点以下第2位を四捨五入しているため、合計しても必ずしも100とはなりません。
※調査情報利用の際は以下のご対応をお願いします。
1. 情報の出典元として「AI食事管理アプリ『あすけん』」と明記してください。
2. ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、以下リンクを設置してください。
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ご自身の体型について、どのように感じていますか？(29歳以下、BMI18.5以上25未満)
約7割の方が肥満を感じてるということがわかります。
ご自身の体型について、どのように感じていますか？
先ほどの質問の年代別がこちら↓↓
理想とする体型は、今よりどのようになりたいですか？
理想とする体型は今よりどうなりたいかという問いに対し、BMIが標準範囲（18.5以上25未満）で29歳以下および30歳〜39歳のグループの9割以上が「少し痩せたい」「かなり痩せたい」と回答。またBMIが「やせ」（18.5未満）の29歳以下のグループでも半数以上が「少し痩せたい」「かなり痩せたい」と回答。
「理想とする体型（上記）を選んだ理由」については、全ての年齢グループで「見た目を良くしたい」「着たい服を楽しみたい」「自信を持ちたい」という回答が上位にのぼった。29歳以下では約4割が「周囲からの印象が気になる」と回答し、若年層では他者からの評価を強く意識する傾向が見られた。
一方、年齢を重ねるごとに「健康や将来への不安」と回答する割合が増加する結果となった。
SNSや友人、芸能人などと自分の体型を比べることはどのくらいありますか？
SNSや友人、芸能人などと自分の体型を比べる頻度について、全体平均で約24％が「ほぼ毎日」「よくある」と回答。なかでも、年齢グループが下がるほど、他者と体型を比較する頻度が高くなる傾向が見られた。
他者との比較と平均エネルギー摂取量
SNSや友人、芸能人などと自分の体型を比べる頻度ごとに、回答者の直近1ヶ月の『あすけん』への食事記録データから平均エネルギー摂取量を抽出された。その結果、全年齢グループにおいて、比較する頻度が高いほど、平均エネルギー摂取量が低いという傾向が見られた。
特に29歳以下の年齢グループにおいては、「ほぼ毎日」比較する人は、「ほとんどない」人と比べて1日あたり約129kcalも平均エネルギー摂取量が少ないことがわかった。この差は30代（約80kcal差）、40歳以上（約62kcal差）と比較して突出しており、若い世代ほどSNSなどでの比較が実際の食行動に与える影響の大きさを示唆しているのではないかと。
食事への罪悪感を感じる頻度について、約半数近くが「よくある」「ほぼ毎日」と回答。一方、食事への罪悪感という心理的な問題は、実際のエネルギー摂取量とは大きく関連していないことがわかった。
このことからも、実際の食行動に影響を与える「他者との比較」という心理的な負担の強さがうかがれる。
どの年代も痩せたいことにはちがいないですよね？
年齢を重ねるごとに「＋健康的に」っていうことが伴います。
あなたはどうですか？
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！