絶賛ダイエット中の私。
「今年の夏こそやせたい！みんなが実践しているダイエット法ランキング＆モチベ維持のコツ」というのを見つけた。
ダイエットは周りと比べないことが良いので、でもやっぱり気になるので参考程度に見てね。
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
情報提供元：WeChoice(暮らしに役立つ情報から仕事、ヘルスケア、グルメなど幅広いジャンルで情報発信しているサイト)
調査対象：20代〜60代の男女100人
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
自身の体型への満足度：
約8割が自分の体型に満足していないという結果に。
夏に向けてダイエットを意識し始めるタイミング：
約8割が薄着になっていく春から肌が露出する夏にかけてにという結果に。
とくに気になる体の部位について：
やっぱり「お腹周り」ですよ。永遠の悩みでしょ。
夏前にダイエットを経験したことがあるか：
約9割が経験済み。
ダイエットの目的：
やっぱり薄着になるからね～。次には健康維持と続く。
夏の今、ダイエットしているか：
約6割がダイエット中。
主に行っているジャンル：
実際に試したことのあるダイエット方法：
どちらも上位に「食事制限」「運動」が入ってきています。
ダイエットで最も辛い・続かないと感じること：
「モチベーション維持」と「空腹感」はダイエット経験者が経験することですね。これが成功するかしないかの分かれ目って感じがします。
SNSやインフルエンサーのダイエット方法を参考にするか：
8割以上が参考にしている。だからこそ、信憑性のない情報を流したり、視聴者もその情報の正確性を確かめもせず実行することは避けてほしいものです。
大好きな推しがやっているから...と安易に飛びつかないこと。今やAIを使って本人ではないところで情報が流れているんですから。
では、被害にあわないためには？本人の公式アカウントやHP以外で広告が出ていたら疑ってもいいかも(広告すべてがダメとは言えないですが)。
ダイエットは自分との闘いで、誰かと比較するものではない。
また、Aさんに合っているダイエット法でもあなたには向いていないことも。
あくまでも参考に...
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！