絶賛ダイエット中の私。
パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと．．．
○12/9
カウンセリング開始から589日後 -23.6㎏
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
トレーニング開始から576日後 -21.9kg
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
2024年は、
- ウォーキング→週3以上
- 宅トレ→スクワット・腹筋・股関節ストレッチ・肩甲骨まわりのストレッチ
これも追加。右膝下を故障した過去があるから恐る恐るやってるから？結構キツイ
たいして痩せてない😩
左二の腕が痛い(少し改善方向に)と思いながらもダイエットしたい気持ちは折れてない私。
小さなことの積み重ね。今できることをしよう。
めげずに頑張ろ💪
元はデブだったんです。
カウンセリング開始時：80.4㎏
トレーニング開始時：78.7㎏(※朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7～0.8㎏)を着て計測)
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！