絶賛ダイエット中の私。
週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。
下のリンクを見てもらったら初回の記録があります。
○10/23
カウンセリング開始から182日後 -19.2㎏(-19.8㎏)
※カウンセリング前に自宅で初回計測：起床→お手洗い後上下服なしで計測。
※ジムでの計測：朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7～0.8㎏)を着て計測。
※()内：初回同様、自宅で起床→お手洗い後上下服なしで計測し、体重差。
トレーニング開始から169日後 -17.4㎏
※自宅で起床後→お手洗い→朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7〜0.8㎏)を着て初回計測時計測。
条件を同じにって言うと赤字の数字が正しい。
あら？-20kgの壁が😫
でも、食生活は変わってなくて、強いて言えば、夏じゃないから水分量減ってるのと汗かきにくいのは自覚あり。でも前向きにいくぞー👊
元はデブだったんです。
カウンセリング開始時：80.4㎏
トレーニング開始時：78.7㎏(※朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7～0.8㎏)を着て計測)
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！
