絶賛ダイエット中の私。
週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニング。毎回報告しても大きな変化はないので、この先は毎週月曜日の記録をUPします。
下のリンクを見てもらったら初回の記録があります。
○6/19
カウンセリング開始から56日後 -7.4㎏(-8.5㎏)
※カウンセリング前に自宅で初回計測：起床→お手洗い後上下服なしで計測。
※ジムでの計測：朝ごはんしてジムでウェア(約+1㎏)を着て計測。
※()内：初回同様、自宅で起床→お手洗い後上下服なしで計測し、体重差。
トレーニング開始から43日後 -5.7㎏
※自宅で起床後→お手洗い→朝ごはんしてジムでウェア(約+1㎏)を着て初回計測時計測。
条件を同じにって言うと赤字の数字が正しい。目標はもっとだから、ちょっと悔しい。けれど、今のところ停滞期がなく、ジム計測日には体重減！！
今一番の課題は腹筋が弱い
太った代償だから仕方ないんだけど、今日から無理ない程度に自宅での腹筋トレーニングもしようと．．．
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！