雪の予報が気になりますね⛄
さて、今回は…
今まで片づけようとしたけれど、うまくいかなかった…という経験がある方、意外に多いようです。
そのような方に向けて、小さな所から片づけて、完璧を目指さず、心地いい空間を目指す片づけを提案する、整理収納アドバイザーさん。
今夜は整理収納アドバイザーの著書を参考に、片づけについてのお話から。
🧹１回たった１分？！
「現代人は忙しく中々時間がありませんよね。
疲れて帰ってきてヘトヘト…😣
そこから片づけはかなり厳しいものがあります。
でも、もし１回１分だったらやる気になりませんか？！
『今日こそは片づけしなきゃ！』でもなければ、『よしやるぞ！！』と気合を入れなくてもいいのです。
また、休みの日にまとめて片づけだ！と、時間をつくるわけですが、たった１分なら隙間時間にできます。
時間も無駄に使いません。
１分なら片づけが習慣になり、大変でなく続けられます。
小さな所でも片づけば気持ちいい。
また片づけたいという気持ちになるのです。
今日はどこを片づけよう！と楽しみになるかもしれません。
🧹片づけにおすすめのゴールデンタイム？！
１分なのでいつでもすぐ片づけられますが、その中でも片づけにおすすめのゴールデンタイムがあります。
例えば…
・外出する前
・夕食の支度の前
・入浴の前
・おやつを食べる前
そう！
『何かをやる前』が効果的。
外出が午前11時だとしたら『その前に終わらせよう』と、時間がないときのほうがやる気になるものです。
また、夕食の支度の前に１分片づけようと思うと、ワンクッションとなりやる気になります。
たくさん時間があると思うと、まだまだ大丈夫とやる気が起きなかったりするものです。
１分片づけをすると区切りとなり、生活のリズムが生まれます。
更に、毎日の暮らしに張りが生まれるのです。
それから、片づけをしたらおやつをご褒美にしたり、おやつが食べたくなったら、まず片づけをしてからとお預けにすることで、結構やる気になります。
🧹片づけのモチベーションアップ術
また、効果的に楽しく行うためのモチベーションアップ術もご紹介。
特に、理想の暮らしを思い描くことが効果的です。
例えば…
・お花が映えるような部屋にしたい
・物置部屋を片づけ、趣味の絵を描くアトリエにしたい
・ヨガマットを敷けるくらい床を片づけたい
など、理想に向かって楽しくモチベーションを保ち、片づけられます。
🧹片づけ仲間をつくる？！
また、人を呼べる部屋にしたい！ということが理想なら、○○日に人を呼ぶと決めてしまいましょう。
１回だけでなく定期的に招くとなお効果的です。
それから、片づけ仲間をつくるのもおすすめです。
ここを片づけた、あそこを片づけた、などお互いに報告会をすれば刺激になります。
一緒に頑張っている人がいるとモチベーションが続きますよね。」と、アドバイザーさん。
あなたの今日の気分で場所をチョイスし、１分片づけを習慣化してみませんか？！
