朝から風が強い一日でしたね😮
さて、今回は…
毎年やってくる花粉シーズン。
・くしゃみ、鼻水、涙目は毎年恒例
・症状が始まるとなかなか止まらず、気分も憂鬱
なんていう方も多いのではないでしょうか。
昨日も花粉症の話題に触れましたが、このところ私のサロンでも、『くしゃみがよく出る』『なんかムズムズしてて不快』なんて声をよく聞きます。
花粉症はなってからじゃ遅く、なる前にしっかり予防するのが花粉対策のポイントといわれています。
そこで今夜は、もうすぐ訪れる春をもっと快適に楽しく過ごすための花粉症対策の話題から。
では、早速…
🌳花粉症は2月がピーク！？
ポイントは早めの花粉症対策✊
そもそもどうして花粉症は起こるかご存知ですか？
まずはそのメカニズムをみていきましょう。
①花粉が体内に入る
②花粉に反応して、抗体が肥満細胞に付着する
③花粉が抗体と結合し、ヒスタミンなどの化学物質を分泌する
④目のかゆみ、くしゃみや鼻水などの症状が現れる
といったメカニズムで、色々な症状が現れます。
厄介な花粉症にならないためにも、症状が出始める前に予防することが、ポイントのようです。
そして、 花粉が体内に入らないように心がけることが必要。
🌳花粉アレルギーが出てからじゃ遅い
シーズン前から始めたい花粉症対策
治療法はあっても病気そのものを治すのではなく、あくまで症状を和らげるメディカルケア（薬物療法）がほとんどなので、接触を避けるための工夫を並行して行うことで症状の発現予防に効果があります、と先生はいいます。
特に症状が主に現れる鼻と目を、花粉から守ることが大切ですね。
〜屋外篇〜
①マスクや眼鏡を着けて、花粉と接触しない
対策の基本は、まずはなんと言っても花粉との接触をできる限り避けること。
目や鼻がアレルギーの原因となる花粉に触れなければアレルギー症状は起きないのだそうです。
②首筋や腕、足などの肌の露出を避ける
花粉がつくのを防ぐために、皮膚をむき出しにしないこと。
また、髪にも花粉は付着し、髪から落ちた花粉が目や鼻に入るため、帽子も着用すると更にいいでしょう。
③花粉が付きにくい服装を心がけて
毛織物の衣類には花粉が付きやすいため、花粉が付きにくいナイロンやポリエステル製のスベスベした素材の服を着ることも効果的なんだそうです。
〜屋内篇〜
④花粉を家に持ち込まない
大量に舞う花粉が体や衣類に付着することは避けられません。
家に入る前に衣類に付着した花粉を払い落とすだけでも予防効果があります。
⑤帰宅後はすぐにうがい、洗面、入浴を
花粉を100%シャットアウトすることは難しく、マスクの隙間から入ってきたり、顔にも少なからず付着してしまっています。
帰宅後のうがいや洗面・入浴で入念に予防を心がけましょう。
⑥洗濯物は払って取り入れる
外に干した洗濯物にも花粉は付着しています。
花粉シーズンは室内で干すか、もしくは取り込む時にしっかりと花粉を払って落とすことがポイントです。
花粉症対策は春になってからでは遅く、スギ花粉は2月から4月頃にかけて飛散します。
また、4月から5月頃はヒノキ、6月から8月頃はイネ科、8月から10月頃はブタクサなど日本中のほとんどの場所で花粉が飛んでいます。
花粉症のリスクを減らすためには、花粉を体内に入れないこと、そして早めの対策を行うことがやはり大事なようです。
これから春が近づくに連れて気温も少しずつ高まり、ポカポカ陽気になり、そんな時は花粉を気にせず外へ出かけたいものですね。
日常的に花粉対策を意識して、これまで憂鬱だった花粉シーズンをもっと楽に、もっと快適に過ごしましょう✊
