日中の風が気持ちいい１日でした～
さて、今回は…
仕事やプライベートでやるべきことがたくさんあると、つい忘れてしまったり、後回しにしてしまったりしがちではないでしょうか？
そんなことを繰り返していると、いつもなにかに追われている気分になる方、少なくないと思います。
今夜は、そんな忙しなさからくる不快な気持ちの解消法を教えて頂きたいと思います。
いつもせかせかと気忙しく、落ち着かない…(>д<*)
そうならないためには、時間を効率的に使ってやるべきことを次々とこなしていくことが必要そう…
シンプルライフをテーマにする金子先生は「セカセカ、イライラ気分をなくすという目的で時間の使い方を考えてみましょう」と、おっしゃいます。
確かに短い時間に、たくさんのことを処理できれば、優秀な人と見られて仕事面でも頼られる場面が増えるかもしれません。
けれども多くの人が望むのは『セカセカ、イライラ気分をなくして精神的なゆとりを持って生活すること』ではないでしょうか？！
そのためにはガラリと生活を変える必要はなく、ちょっとした習慣を定着させることが必要なんだそうです。
●イライラ、セカセカしないために
・「忙しい」と言わない
つい「忙しい」「バタバタしていて」と言ってしまいがちだけど、こうした言葉がさらにセカセカ気分を増長させることになるのだそう。
「忙しい」といった言葉はなるべく言わないようにして、つい言ってしまったときは「忙しくて…でも今だけ！」といった言葉で打ち消してみましょう。
・今やっていることを確実にやる
食事をしながらメールをしたり…
スマホをいじりながらテレビを見たり…
日常的にやりがちですが、こうした時間の使い方は “時間を上手に使っている” のではなく “忙しい気分を倍増させている” だけかも知れません。
短い時間でもいいので、ひとつのことに集中する時間を持つことで、自分の体や心のことなど、今まで気付かなかったことが見えてくると、先生。
・身の回りのモノを減らす
セカセカ気分を作り出しているのが、身の回りのモノであることも原因のひとつかも知れません。
モノの数だけ出し入れの手間、使ったあとの汚れ落としの手間、故障した場合の修理の手間、ゴミとして処理する手間などがかかると考えて、身の回りのモノを減らしてみましょう。
『やるべきこと』が『本当にやる必要があること』なのかを考える習慣を持つことも大切と、先生はおっしゃいます。
以上のコツで、日々のセカセカ気分がなくなれば、毎日を楽しく過ごせるのではないでしょうか？！
ゆとりを持って毎日を過ごしましょう(^.^)
さて、今回は…
仕事やプライベートでやるべきことがたくさんあると、つい忘れてしまったり、後回しにしてしまったりしがちではないでしょうか？
そんなことを繰り返していると、いつもなにかに追われている気分になる方、少なくないと思います。
今夜は、そんな忙しなさからくる不快な気持ちの解消法を教えて頂きたいと思います。
いつもせかせかと気忙しく、落ち着かない…(>д<*)
そうならないためには、時間を効率的に使ってやるべきことを次々とこなしていくことが必要そう…
シンプルライフをテーマにする金子先生は「セカセカ、イライラ気分をなくすという目的で時間の使い方を考えてみましょう」と、おっしゃいます。
確かに短い時間に、たくさんのことを処理できれば、優秀な人と見られて仕事面でも頼られる場面が増えるかもしれません。
けれども多くの人が望むのは『セカセカ、イライラ気分をなくして精神的なゆとりを持って生活すること』ではないでしょうか？！
そのためにはガラリと生活を変える必要はなく、ちょっとした習慣を定着させることが必要なんだそうです。
●イライラ、セカセカしないために
・「忙しい」と言わない
つい「忙しい」「バタバタしていて」と言ってしまいがちだけど、こうした言葉がさらにセカセカ気分を増長させることになるのだそう。
「忙しい」といった言葉はなるべく言わないようにして、つい言ってしまったときは「忙しくて…でも今だけ！」といった言葉で打ち消してみましょう。
・今やっていることを確実にやる
食事をしながらメールをしたり…
スマホをいじりながらテレビを見たり…
日常的にやりがちですが、こうした時間の使い方は “時間を上手に使っている” のではなく “忙しい気分を倍増させている” だけかも知れません。
短い時間でもいいので、ひとつのことに集中する時間を持つことで、自分の体や心のことなど、今まで気付かなかったことが見えてくると、先生。
・身の回りのモノを減らす
セカセカ気分を作り出しているのが、身の回りのモノであることも原因のひとつかも知れません。
モノの数だけ出し入れの手間、使ったあとの汚れ落としの手間、故障した場合の修理の手間、ゴミとして処理する手間などがかかると考えて、身の回りのモノを減らしてみましょう。
『やるべきこと』が『本当にやる必要があること』なのかを考える習慣を持つことも大切と、先生はおっしゃいます。
以上のコツで、日々のセカセカ気分がなくなれば、毎日を楽しく過ごせるのではないでしょうか？！
ゆとりを持って毎日を過ごしましょう(^.^)
