今日は、気温があがりましたね～
さて、前回の砂糖断ちの続きを。
●欲しくなったら甘い野菜を食べる
例えば、ビーツやサツマイモ。
砂糖断ちをしてみると、これらの野菜の自然の甘さに気づき味に大満足するそうです。
実際にニンジンをかじった際に、「甘い！」と体感された方も少なくないのではないでしょうか？！
●コーヒーや紅茶にシナモンを使う
シナモンは血糖値のバランスを整える効果が期待出来るそうです。
コーヒーや紅茶、朝のオートミールにひとかけしてみてはいかがでしょうか？！
舌にのせるとその甘味とコクで十分に欲望は満たされるとのこと。
●ココナッツ製品をフル活用する
ココナッツは健康効果があると、最近話題ですよね。
ココナッツウォーター、ココナッツミルク、ココナッツクリーム、ココナッツオイル、ココナッツフレークス…etc
砂糖の代わりに新鮮なココナッツ製品をフル活用してみてはいかがでしょうか？！
この続きは、また次回に。
素敵なステンドグラス発見(^_^)v
さて、前回の砂糖断ちの続きを。
●欲しくなったら甘い野菜を食べる
例えば、ビーツやサツマイモ。
砂糖断ちをしてみると、これらの野菜の自然の甘さに気づき味に大満足するそうです。
実際にニンジンをかじった際に、「甘い！」と体感された方も少なくないのではないでしょうか？！
●コーヒーや紅茶にシナモンを使う
シナモンは血糖値のバランスを整える効果が期待出来るそうです。
コーヒーや紅茶、朝のオートミールにひとかけしてみてはいかがでしょうか？！
舌にのせるとその甘味とコクで十分に欲望は満たされるとのこと。
●ココナッツ製品をフル活用する
ココナッツは健康効果があると、最近話題ですよね。
ココナッツウォーター、ココナッツミルク、ココナッツクリーム、ココナッツオイル、ココナッツフレークス…etc
砂糖の代わりに新鮮なココナッツ製品をフル活用してみてはいかがでしょうか？！
この続きは、また次回に。
素敵なステンドグラス発見(^_^)v