飲む日焼け対策

今日も暑くなってますね～^_^;
私はお客様終わって、これからセミナーです。
また　シッカリ勉強して来ま～す(^^)

今日は身近なドリンクで、日焼け対策をお伝えします！


・トマトジュース
トマトに含まれるリコピンはシミ・シワを防いでくれる成分として有名ですが、紫外線ダメージから肌を保護する効果もあるんだとか。
トマトを食べると3割も日焼けが少なくなるようで、更にジュースなどのほうがリコピンを吸収しやすいとのことです。

・にんじんジュース
人参は飲む日焼け止めとも言われるようで、βカロチンなどの抗酸化作用は夏場の肌の強い味方。
双子の女性をにんじんジュースを飲む・飲まないで分けて海岸で肌を焼いたところ、飲んでいたほうはほとんど日焼けしていなかったという実験結果もあるんだとか(*_*)
ジュースは、より多くの種類のカロチノイドを摂取できるので、サプリよりもお薦めのようです。

・アセロラジュース
アセロラといえば特徴的なのは豊富なビタミンC。
ダメージ肌の再生に欠かせない成分です。
真っ赤に日焼けした10人に実験したところ、アセロラジュースを飲んだ被験者はお肌の色が明るくなった上に肌質も向上していたとのこと。
ただ、ビタミンCはすぐに排泄されてしまうので、少しずつこまめに摂取するのがコツだそうです。
ちなみにビタミンCといえばレモンやオレンジなどの柑橘類が思い浮かびますが、柑橘類には光に当たるとシミになりやすい「ソラレン」という物質が含まれているため、夏場の外出前にはむしろ控えたほうが良いようです。

手軽に日焼け対策を取り入れ、元気に夏を楽しみたいですね(*^^*)

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