今日はまた夏日ですね～(◎-◎;)
この処 体調不良が続いており、迷いましたが「自己管理も仕事のうち」と!今日は大事を取ってスケジュールを変更しました～ 皆さんはお元気ですか?!
さて…話しは変わって^_^;
ダイエットやカロリー調整については、沢山の方が興味をお持ちかと思います。
常に日進月歩で新しい方法や情報も、どんどん紹介されますよね～ 永遠のテーマ?!と言っても過言では無い気がします^_^;
そこで!!
フランスからの情報をいくつかご参考までに、ご紹介させて頂きます。
「カロリーを簡単に消費する5つの方法」
まず１つ目…
たった5分!朝に簡単ストレッチ!
朝いちばんのストレッチは なんと!!たった5分で40kcalが消費できるのだそう。起きてすぐに朝ごはんを食べる前のヘルシー習慣にしてはいかがでしょうか!?
更に朝日を浴びながらストレッチを行うと、自律神経のバランスも整い 一石二鳥です(*^_^*)
続きは また(^O^)/
実家のハイビスカスが大輪の花を咲かせました！
Android携帯からの投稿
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さて…話しは変わって^_^;
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常に日進月歩で新しい方法や情報も、どんどん紹介されますよね～ 永遠のテーマ?!と言っても過言では無い気がします^_^;
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まず１つ目…
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朝いちばんのストレッチは なんと!!たった5分で40kcalが消費できるのだそう。起きてすぐに朝ごはんを食べる前のヘルシー習慣にしてはいかがでしょうか!?
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続きは また(^O^)/
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