続き…

今日は　ひさびさに本降りの雨でしたね～^_^;

先日の梅雨の過ごし方の続き…

②季節に合わせた身体
四季がある日本で、そもそも体調が良い状態とは　その季節毎の身体に従う事だそうです。　
まさに梅雨のこの時期は、人の活動量が低下しがちな時期。

そんな各季節に応じ、その時に発する身体からのメッセージを　しっかり受け止めてあげる為にも、まずは自分自身の身体を知ることが大切ですね。

食養生でもご紹介した食べ物ですが、気の巡りを良くしストレスを緩和する食材もあります！

おくら、ワカメ、セロリ、にんにく、クラゲなど…

また手軽な食養生で、身体共に健康な身体を目指しましょう(*^_^*)

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