昨日ちょっと頑張り過ぎた
午前中洗濯した後、お取り寄せしたリンゴで食べたかったアップルパイを焼いて、昼からは作り置きの料理をして。
いつもの時間に寝て今朝起きたら体がダルいし起き上がったら頭がフワフワした。
ジムに行く予定してたけどやめてゴロゴロしてた。
昨日も疲れるからと思ってちゃんと休憩しながらやってたんだけどなぁ。
どうやら1日活動したら次の日は完全休養しないとダメな体になってる。
検査データは良くなってても体力の低下はどうしようもない
3000歩歩くのに休憩がいるんだもん。情けない
動いた時に胸の圧迫感が出るのも変わらずだし
ホント亀の歩みだ。
でも焦るなっていう体からのメッセージだと思うから合わせてやっていかなくちゃね。
まだまだ道のりは長いけど、やるしかない
頑張ったアップルパイ🍎夫も大好物❣️
