冷え性を改善

朝晩、涼しくなり始めると感じるのが手足の末端の冷え。

冬本番前に少しでも冷え性を改善しておきたいですね。

冷え性の原因として考えられるのは血行不良。

全身の血流をスムーズにすれば栄養も行き渡り、

肌荒れ・むくみも改善されていきます。

テレビを見ながら気軽にストレッチやスクワットなどで筋肉を動かし、

食事面では内側から身体を温める食材や、

循環をよくするという酢を取り入れてみましょう。


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