こんにちは。
ピラティストレーナーMAMIです。
朝晩すっかり冬？
のような寒暖差激しい日々となってきましたね。
体調を崩す方、節々の痛みを訴える方、増えてきました。
そして最近、表題のようなお問い合わせをいただく事があります。
確かに、痛みがある時は安静にしたくなりますし、動ける気がしないかもしれませんね。
しかし、動いた方が楽になる可能性は高いです。
ピラティスは、正しく身体を使う技術を覚えることで、姿勢や歪みなど、ライフスタイルで身についてしまった
悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ強くバランスのとれた体へ導いていきます。
痛みが出るということは、筋バランスの崩れや、身体の奥にある小さな筋肉いわゆるインナーマッスルが弱って
正しい骨格アライメントを失ってしまっている可能性があります。
ピラティスを行うことで、強すぎる筋肉は解放し、弱った筋肉を目覚めさせることで、
バランスがとれ、痛みのリスクを大幅に軽減させることが可能になります。
何が原因なのか？
自分の身体と向き合いながら、ゆっくりと動く事でココロとカラダがスッキリしますよ
怖がらずに、病院や整体院に行く前に、自分で自分の身体をメンテナンスしてみませんか？