こんにちは。
ピラティストレーナーＭＡＭＩです。
最近は朝と昼の寒暖差が激しいですね～
日中暖かかったから、油断してしまい夜寝る前の凍結防止策をすっかり忘れてしまって、
翌朝洗面所の水道を凍結させてしまいました
まだまだ油断は禁物ですな～
そして、今日はお天道様がかくれんぼ中らしく少しひんやりしてますね。
体調を崩さぬよう気を付けましょ
さて、先日お客様より身体の変化、ピラティスでの効果の嬉しいご報告がありましたのでご紹介。
Ｓ様が初めてＫＩＺＵＫＩに来られたのは2019年8月。
年齢61歳女性。
４０代のころから水泳やジムに通うようになったが、何をしたらいいのか分からず自己流のトレーニングをしていたとのこと。
効果を感じられず、ＫＩＺＵＫＩのパーソナルトレーニングを求めていらっしゃいました。
当初目的は、体力造り・筋量ＵＰ。
身体で一番気になる箇所がウエスト回りでした。
ＫＩＺＵＫＩに通う頻度は月３回。
通い始めて１年後の人間ドックの結果、ウエスト回りが－９㎝だったそうです
(看護士さんには病気を疑われたとか・・・
)
今まで履いていたスカートがブカブカになって、寸胴だった身体のラインが見るからにくびれていることがとても嬉しいそうです
一番気になっていたウエスト回りだったので、効果を実感できたことを心から喜んでくださいました。
－９㎝か～凄いですよね～
これからは、この身体を維持していくことが目標に
作り上げた身体のラインをＫＥＥＰしていけるように
目標を持つことは大切です。
ＫＩＺＵＫＩのレッスンでは、お客様の目的を第一にセッションを提供いたします。
目的＝目標が無ければ身体の変化にも気づきずらいです。
ただただ動くではなく、目的を持って動くことで、身体への意識と効果が高まります。
お身体のお悩みありませんか？
・お腹のたるみ
・二の腕のたるみ
・太もものはり
・背中のたるみ
・お尻のたるみ
・猫背
・肩こり
・腰痛
・股関節痛
・姿勢が悪い
・冷え性
・むくみ
・Ｏ脚
・Ｘ脚
などなど、今抱えているお悩みを解消しましょう！！
継続は力なりよ
まずは初めて見よう！ピラティス