おはようございます。
ピラティストレーナーmamiです。
昨晩出張レッスン2回目でしたー😊
肩に不調を感じた事をきっかけに、運動をと依頼を受けて始まったピラティス出張レッスン🎵
動く度に出る言葉は「整体みたーい！」
レッスンが終わってからも「整体の後みたいにスッキリしてシャキってするね✨」
今まで苦しい時には整体へ通っていたそうです。
だからこそ感じる感覚ですね。
ピラティスは自分で行う整体みたいなもの。
整体は、手技などで背骨の矯正や筋肉の疲労回復をさせてくれる、身体をお任せする時間。
ピラティスは、自分の身体と向き合い自分で感じ自分でコントロールして身体を整えていく自感。
どちらもカラダスッキリです！
自分の身体に責任をもち、自分自身で感じて整え楽チンな身体を維持していくためには、必要最低限のバランスの良い筋肉を保つトレーニングは必要です😊
ピラティスは整えながらバランスのとれた筋肉を作っていきますよ🎵
楽チンな身体造りの為に、是非生活にピラティスを取り入れてみてくださいね❤