ピラティス塾

昨日も青空！スッキリ秋晴れ
でしたね♪ってか、もう冬到来か
こちらは、朝晩は氷点下です

気持ちのいい日中は、仕事前に師匠の元へピラティス塾。

隔週で全４回。昨日は２回目でした！
テーマは「コア」。
１回目のテーマは「骨盤底筋群」。

「コア」と一言で言うと簡単そうだけど、「骨盤底筋群」だって「コア」の内。とにもかくにも奥深いッス

「DNS」についても少し教えてもらってきました。簡単に言うと、赤ちゃんの頃の動きや脱力を手にいれる的なもの。

赤ちゃんって凄いでしょ？
筋肉無しで、寝返りしたり、お座りしたり、ハイハイしたり、立ったり…

大好きなお母さんを求めて、目で追い泣いて呼んで、行きたがる！

ズドンとした体幹で、手足を自由に動かし手足でバランスを取りながら、上手に必要な筋肉をつけていく。

３才までが一番美しい自然な歪みのない状態なんですね。

日々の生活で作られていく体。成長過程で悪い姿勢や変な体の使い方をしていれば、間違いなく、体は変形していきますね。

変形させ始めたのが子供の頃からだとしたら何年かけて歪みを作ってきてしまったのだろう

と、悩むことよりも、早く気づき体と向き合って正そうと思う気持ちと行動が大事です！





ピラティスもワタクシが学び始めた頃に比べると、かなり考え方が深さを増してます

リンクするに時間がかかりそう？なくらいです。勉強しなきゃな

う～ん奥深い


次のピラティス塾が楽しみ

精進精進