その人が本来持つ魅力をお手伝い
内面や外見を整えるサポートをしています。
mikikoです。
HSPでもあり
繊細で敏感な気質を持った私が
自分自身で悩みを癒すコツを投稿しています。
自分の心と向き合いながら
どうぞ最後までお読み下さい。
久しぶりの投稿となりました。
その理由は…
9月から、これまでとは違う仕事を行い
心が揺れ動いていました。
これまでとは違う人、環境だった為
感情も乱れてしまい、
落ち着くまでは投稿を控えていました。
年内にシェアしたい気持ちがあり
2025年最後の日に向けて
心を落ち着かせる事ができたので
分かち合いをしたいと思います。
私は、繊細な氣質を持っていますので
人が放つ感情周波数や思考に
とても影響されやすい人です。
これまでは、この氣質を良い周波数に同調させ
活動していたのですが
なぜか9月から
ワチャワチャした環境に身を置くこととなり
それにより自分が心地良かった活動が
少なくなってしまう３ヶ月を過ごしました。
そんな中でも唯一の救いが瞑想でした。
自分の内側と向き合うことで
これらの引き寄せがなぜ起きたのだろう。
その問いかけから見えてきたテーマがありました。
私の中にある
重たい周波数を手放すこと
私が感じた『重たい周波数』とは
自分の中で認めてこなかった感情のこと
『苦しさ』や『怒り』
『寂しさ』や『悲しみ』と
本当は、存在しているのに
自分で『感じてはいけない！』
『周波数が下がるから上げなきゃ！』と
あえて感じないようにしていた感情たち。
私は無意識のうちに
この感情を奥にしまい込んでいたのだと
気づきました。
だから、ある人にとっては
何も感じないAさんを
私から見ると、Aさんは私の気分を下げる人
エネルギーを奪う人だと感じていたのです
この場合、Aさんが嫌い！と
思考は捉えて
距離を置きたい
もう関わりたくないと考えます。
そして、楽しい事を考え
気分を変えることで
忘れることを選択します。
しかし私は
なぜAさんを通して、嫌いの感情が湧くのか？
ここにフォーカスし
とことん自分と対話しました。
なぜ嫌いなのか？
何が許せないのか？
どうして欲しかったのか？
自分と対話しながら感情を辿っていくと
過去に許せなかった傷が
次々と浮かび上がってきました。
親にされて、
当時どうしても受け入れられなかったこと。
本当は悲しかったのに…
怒りたかったのに…
甘えたかったのに…
怒られるのが怖くて
嫌われるのが怖くて
抑えてしまった気持ち。
私は、その時の自分に
心の中で声かけをしました。
『あの時はごめんね』
『わかってもらえなくて悲しかったね』
『ずっと感情を抑えてしまってごめんね』
責めることもせず
ただ出てきた感情を受け入れ、認めて
癒していきました。
すると同じ出来事でも
自分の捉え方に少しずつ変化し
あっもうここでの学びは終わるんだなと
そう感じる出来事が起きはじめました。
ただその流れに『YES』という選択を
していたら
嫌な人と離れるような
不思議な出来事があり
今を迎えています。
この３ヶ月は、
自分の奥に閉じ込めてきたモノを
丁寧に癒やしていく時間でした。
もし今理由ははっきりしないけど苦しかったり
特定の人に強く感情が揺さぶられていたり
『何でこんなにしんどいの？』と
感じている人がいたら
それはあなたが弱いのではなく
これまで一生懸命に生きてきた中で
感じないようにしていた感情が
『もう大丈夫だよ』と
表に出てこようとしているのかもしれません。
苦しさや怒りは
無理にポジティブに変えなくていい。
そのまま感じてあげていいのです。
『私はなぜ苦しいの？』
『私はどんな気持ちなの？』
答えがすぐに出なくても大丈夫。
胸に手をあて
じっと向き合ってみる。
ただそれだけで
感情の癒しは始まっています。
今回の私の出来事を通して
同じように苦しみを抱えている誰かが
自分自身と優しく向き合う
小さなキッカケになれたら嬉しいです。
今回Aさんのおかげで
抑圧していた感情と向き合う事ができました。
この気づきと学びに感謝します
こちら感情の癒やしに繋がる
オススメの本です。
最後までお読みいただきありがとうございます
皆の心が豊かで平和でありますよう
お祈り申し上げます。