Work out! | soeのブログ

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車いすアスリート 副島正純 のブログ。

最近ハマってるのは、筋トレ。

昨年は大事な時期に、心身ともにコントロール出来なかった事を反省し、走る事を楽しむためのリハビリとトレーニングを開始してます!

トレーニングジムKATTで、江上さんに落ちた筋力を戻すことと、更に背筋のバランス向上をお願いしてます。
数字でパワー確認するために、KEISERで計測も始めました。

痛めている左手首は、鶴田整形の秀島さんへリハビリをお願いし、忙しい中みてもらってます。
手首の強化にホウキの柄を短く切って振るリハビリやってます(^^)。

少しずつ回復し、良い結果になると信じてます。

2020もガンガン走るぞーーー‼️




ホウキを短く切っちゃいました(笑)