ランチ

今日は、気分を変えて

「ｵ・ﾀﾝ・ﾍﾟﾙﾃﾞｭ」と言うCafeのランチのテイクアウトをして見ました

パンとキッシュ 、サラダにピクルス、マドレーヌで1200円。キッシュ！！最高

復活

風邪がやっと治りました3日ぶりに練習再開
自分の中で、風邪なんかひかないと、何処か油断があったのだと思い、反省しました

そう言えば、男子マラソンの藤原新選手が独立されるそうです。いろいろ大変な事もあると思いますが、頑張って欲しいです

私も、仕事と上手く両立して、マラソンでもトラックでもベストを出して行けるように頑張ります

記録を出すこと、そしてそれに向かって練習を頑張る事をもっと楽しみたいと思います

本日の練習
AM:5000JOG
PM:JOG30分
200×10

ダウン

急な冷え込みと、油断で風邪を引いてしまいました
そして明日も仕事です。



改元とビタミンドリンク飲んだし暖かくして寝ます

今日の練習
ＡＭ：５０００ｊｏｇ
ＰＭ：２０００ｊｏｇ
２０００ｊｏｇ６００×２
１００×３