ファイテン

朝練習。
ジョグ60分
今日は仕事が5時に終わり

直ぐにメイン
20キロ走
気持ちで行きました
40キロを2回やってたから、身体は追い込んだけど気持ち的には、楽でした


終わって7時
ファイテンに駆け込む酸素カプセルです
目も身体もすっきり

今日はお年賀ということで
いただきました。くれるなんてびっくり
阪神の金本選手が書いていました。｢効いているかわからへん。でも結果が出てるから効いてるってことやろう｣と。

すごく納得

私もかなり使っています。
まずクリーム。就寝前に塗って故障はゼロです。


桑葉青汁
めっちゃ飲みやすい。
代謝がよくなります。



ダイエットサポートクッキー。

ネックレスとブレスシルバーの普通のアクセサリーに見えるが実は、ファイテン

効くのかと言われると、ほんまにそれがとは、言い兼ねるが、青汁＆クッキーで、体重が増えにくくなったし、酸素カプセル入ってから、記録も順調

効いてるってこと

2011/01/15

400×10やりました

次のレースがマラソンとは言え、ある程度のキレを持って…というのが、私流。学生の頃は、先生やコーチに見てもらい、社会人になってからも、昨年までは、アドバイスをくれる方がいたのですが、自分でやりたい気持ちが強くなり、夏から全く一人です


最初は、どこか不安な面もありましたが、自分で考えるってことが、最近とても楽しいです
練習ではタイムより、体感を大切にするのも私流。
今までは、タイムを設定して、合わせて、余裕を持って…とそんな感じだったけど、一人でやる分タイムばかりにこだわらず、自分の中で90％とか追い込むところを作っていく


陸上始めたときは、ひたすら前へという感じやったけど、いつしか、タイムにこだわるスタイルに
原点に戻ろうと思います


9時とかから、メイン練習嫌じゃないって言ったら嘘


でも、乗り越えた先に何かがあるから止められないんですよね

NIKE

ミズノが好きです
あっ、陸上のウエアとかシューズの話で…。

機能もいいし、なんかいかにもアスリートっぽい感じもやる気になります


しかし…マラソンシーズンに入ってから、気分転換って感じでNIKEを使っています。
デザイン重視のイメージがあったけど、ウエアなんか、軽いし、保温性高し。
おまけに、値段も手頃なんです


どＭな私。
マラソンをするとなれば、さらに、走らなあかんと思いすぎ、裏目に出たことが、多かったんです。

そんな、私が自然体で走れるように気分転換

シューズも買ってみました

ユニホームに合うように、黄色です。
10年以上陸上やってて、NIKEのシューズは、ほんまに初めて。未知です


大阪
色んな意味で挑戦。
きっかけを掴みたい
このシューズでいこうかな。