最近はベルトなしでトレーニングしています。
ベルトある方が腰が安定して重量もてるのですが、
自力を強化しようとしてベルトなしでトレーニングしています。
今日のスクワットでは、
ウォーミングアップで90×7して、
そのままジャンピングスクワット×5。
180×4、200×1
の3セット。
そしてレッグプレスで360キロ超×10
出来るようになっていました。
去年の10月は320×10がなんとかできた感じだったのですが……
どこまで強くなれるのかわかりませんが、
強くなれそうだと思ったことを信じて続けボチボチと鍛えていきます。
ゆるマッチョ