今日は背中を鍛えたのですが、
去年はラットフリクション100キロちょいくらいを必死にしていたのを、
130キロちょいを4レップほどできました。
120キロちょいなら10レップ。
筋力も筋肉も成長してきている感じです。
強くなれるとこまで強くなりたい、
強くなることで指導するときの補助に役立つ。
自分よがりではなく、お客さんのためにも筋肉を増やし筋力をつけることは必要なことなので精進していきます！！！
ゆるマッチョ
年々トレーニングのメニューを調べ、練習してトレーニングメニューを増やして調整しています。
