北海道は雪のため学生さんの外スポーツは今月、来月で
今年最後の試合になりますね！
野球、サッカー、陸上など来年にむけて
中でのトレーニング期間に入るところが多いです。
皆さん今年最後まで走り抜けるよう頑張ってください！
今回は中学生男子バスケの下腿の肉離れについて
症例報告させて頂きます。
【症例】
中学3年生男子の下腿の肉離れ
中学からバスケをされており
先日練習後に下腿にツッパリと痛みがあり
数日経ってもあまり変わらなかった
とのことで来院されました。
特に右の下腿に痛みが強く
伸長するとツッパリ感が非常にあり、
歩行、ダッシュ、ジャンプで痛みがある、
日常生活で常に違和感がある
との訴えでした。
【治療】
痛めてしまった下腿周囲のスジや靱帯を矯正し
1回の通院で4/10程まで痛みが減り
2回の通院でほぼ痛みやツッパリ感はなく
日常生活やバスケでも問題ないとのことでした！
よく「肉離れに湿布は効果ありますか？」という
質問を多く受けます。
肉離れは筋肉や筋膜に起こる炎症なので、
抗炎症剤の湿布はある程度の効果が期待できます。
しかし受傷直後の肉離れだと、
冷湿布くらいではほとんど効果を期待できません。
氷のうや（お菓子に入っている）保冷剤のような”氷”で
短時間冷やすアイシングの方が断然効果が期待できます。
当院では、急性期の場合3～5分冷やして、
20～30分間隔を空けてからまた3～5分冷やす
というのを3～5サイクルくらい行ってもらい、
患部の熱や腫れの様子をみてもらうことを勧めています。
アイシングの際はくれぐれも凍傷に気を付けてください。
もし肉離れでお困りの方がいらっしゃいましたら
是非一度、当院までご相談ください！
詳しくは当院の肉離れのページをご覧ください↓
