こんばんにょ☆
ヨーティこと夏川陽子です！
早速ですが、お題いきます！
『2011年、◯◯の秋…何の秋？？』
ズバリ、宣言します！
ヨーティの2011年の秋は…
『ダイエットの秋！』
ここ数カ月、忙しさにかまけてちょっぴり気になってた体重＆体型を、メンテナンスします！
以前はスポーツジムで、ダンスに水泳にマシーントレーニングをやっていましたが、最近全然運動してなかったの。
見た目ではあまり分からなかったりするのですが、自分の中で身体の疲れや衰えを、なんとなーく感じたりするようになってきたのです。。。
体重も、自分がベストだと思っている体重よりも今は3キロ多いのです。
なので、ピンクの1キロダンベルで腕を引き締め、筋トレもまた始めて、食事は控えめに！
今晩の夕食は…
こちら！
ー献立ー
・豆もやしとわかめのスープ
・ベビーリーフとアルファルファのサラダ
お肉＆炭水化物が大好きなヨーティですが、それ以上にお野菜が好き！
今夜は炭水化物抜き！
特に今日の献立にある豆もやしとベビーリーフとアルファルファは大好物☆
もうこれだけで満たされます♪
スープはおかわりしてお腹いっぱいだけど、カロリー少ないから、何杯でも食べて大丈夫！
ということで、今月中に3キロ絞ろうと思うので、ヨーティダイエット企画は…
夏川陽子の『気まぐれ太陽』でご報告します！
一か月、きっちゃいましたが、頑張ります！
ってゆうか、紅葉の秋、食欲の秋は麻美子らしいね～☆
麻美子っていつもイタリアンとか美味しいもの食べてるイメージだし(笑)
知世の読書の秋もいいよね！
ヨーティも本好きでね、この間3時間で1冊読み終えてしまった本があるんだけど、すっごく良かったの！
その本についても後ほど書こうと思いますので、ヨーティブログをお楽しみに♪
夏川陽子
http://ameblo.jp/yoty-k/
ーＭ情報ー
・次回LIVE2011.10.30（日）詳細はこちら
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