怠けていた身体を動かすためにヨガへ。
あらまー、2週間ぶり。
身体のバランスを取りながら、
これって、
自分軸とかにも繋がるのかなー？
なんて考えてました。
久々のヨガ、
身体が硬くなってるし、
片足で立つと、
グラグラする！
私はバレエもやっているので、
バランスはいつも褒められるのですが。
最近は身体の些細な変化に
気づくようになった〜。
メンタルでは。
以前ヒプノセラピーに何回も通いました。
自分軸が確立されたのは、
去年の初夏。
それから心の筋トレを続けて。
細かった自分軸がどんどん強くなっていった。
でも、まだちょっと油断すると、
揺らぎます。
おや？と自分でもわかる。
その度に
整えられるようになってきたけど。
筋トレ、続けたいなと思いました。
身体にも心にもしっかり向き合ってきたから、
些細な変化にも気づくことができたのかな。
今年もこの調子で
身体と心の声に耳を傾けようと思います。