こんにちは、着物好きマッサージ ラン こと にっけん整体治療院の古内 千鶴です。
太腿が攣るのは、腰を庇って負担を掛けている場合が多いです。
どういう事かと言うと、腰が立てられない（背筋が伸びない）と膝が曲げて身体を支える様になるので。
ストレッチとしては、腿の全面のストレッチはうつ伏せで行う方がオススメです。
立った姿勢だと腰を反らして行う恐れもあります。
このストレッチで攣ってしまうなら、
曲げずにやって見たら、どうでしょう？
うつ伏せでひざ下、若しくは膝上に巻いたタオルを入れて見て、気持ち良かったら、数分そのまま。
暫くして、踵を内外にゆっくり振ってみる
合わせて前回にご紹介した股関節、腰のストレッチも行うとより楽になると思います♬
ツイッター、フェイスブックで、日々の出来事を綴ってます♬
良かったら、遊びに来て下さい♬
twitter
http://twitter.com/Run63198211Run
【着物好きのマッサージ師 ラン】
Facebook
【古内 千鶴】
http://www.facebook.com/chizurufuruuchi
にっけん整体治療院