こんにちは
お酒もご飯も我慢せずに半年で－6キロ
リバウンドなし
人生を激変させる食育心理カウンセラー
森本みのです
今日も訪問して頂きありがとうございます
今の自分は好きですか？
今の自分の状況は満足いくものですか？
今の自分の体は好きですか？
今の自分の収入は理想通りになっていますか？
これらが納得できない状態だったとしても
今の自分を認めてあげてください
なんでいきなりこんな話をするのかというと…
過去の私は自分の全てが受け入れられなかったから
何もかもが受け入れられなくて否定ばかりしていたんです
- ひどいアトピーだったので肌はボロボロ
- 太ってはいる訳ではないけど、痩せているわけでもない
- 特別に可愛いわけでもない
- ピアノ漬けで友達も極々少ない
ぜーーーーーーーーーーんぶ、イヤでした
小学校中学校と、ピアノのせいで早退や遅刻で目立ってしまっていることも拍車をかけていました
今は「ピアノのせいで」とは思っていませんが当時は深く深く恨んでいました
当時、周りの同級生は何とも思っていなかったかもしれません
でも早退や遅刻って何気に目立ちますよね？
それもしょっちゅう、ピアノのために早退や欠席を繰り返していた
みんなより先に帰るのが本当に恥ずかしくて
遅れて登校して教室の扉を開ける時の気まずさ
私は普通にみんなと登下校したかっただけなんです
普通でよかった
でもそれを親やピアノの先生に伝える勇気がなかったんです
だから、目立って恥ずかしいと思いながらも早退や遅刻を早退や遅刻を繰り返していたんです
それすら自分で選んでいるんです、本当は
でも親やピアノの先生の言いなりになってるって思ってました
私の生活を支配しているって
私を奴隷のように扱っているって
そんな自分のことが本当に受け入れられなくて…
いつもいつも消えたいって思ってました
そうやって自分のことを受け入れられないことを積み重ねていった私
それが続くとどうなっていくのか？というと…
心の穴がどんどん広がっていくんです
そして、それを埋めるためのものを外側に求めてしまう
- 恋人からの愛情表現だったり
- お金だったり
- 外見だったり
でも自分の中の穴って外側からの何かでは埋まらないんです
いくら外から埋めても、その穴はふさがらない
自分の心の穴は自分にしか埋められないんです
その穴を埋めるための第一歩が「今の自分を受け入れること」なんです
いくら食事を改善しても心の穴は埋まりません
もちろん体質や体型を整えるのに食事はすごく重要です
肉体を変えられるのは食事だから
でも、あくまでも肉体は入れ物
一番大切な中身は心です
つまりあなたの心
中身が空っぽのまま、いくら入れ物をキレイにしてもダメなんです
中身も入れ物も整えないとダメなんです
その中身である心の穴を埋める第一歩が「今の自分を受け入れる」こと
まず、そこからやってみてくださいね
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