こんにちは
お酒もご飯も我慢せずに半年で－6キロ
リバウンドなし
人生を激変させる食育心理カウンセラー
森本みのです
今日も訪問して頂きありがとうございます
生活をしていると目の前のことに囚われがちになりますよね
人生は毎日の積み重ねです
でも目の前のことだけではなく長い目で見ることも大切
一見、ものすごくマイナスに見えることが実は必要な出来事だったり
大きな失敗が成功に必要なことだったり
目の前の出来事が全てではない
それは食事も体重も同じです
一食一食を完璧にできたら理想
毎朝、体重が減り続けていたら最高
でもそうじゃなくてOK！
むしろその方がおかしい！
かと言って暴飲暴食はおススメしません
食事や体重は…
３日
１週間
１か月
３か月
こういった長めのスパンで見ることも大切です
気持ちや体重って波があります
それはお天気と同じです
晴れの日もあれば雨の日もある
体重に波があるのが当たり前
食事もトータルバランスで見ることが大切
一つ一つを大切にするのはもちろんですが
そこにとらわれ過ぎると苦しくなるのも確かです
必ず心も体も変化します
焦らずじっくり、目の前のことを大切にしつつ…長い目で見てみる
そうすると気が付いたらワープしているんです
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最後までお読みいただき、ありがとうございます