こんにちは
お酒もご飯も我慢せずに半年で－6キロ
リバウンドなし
人生を激変させる食育心理カウンセラー
森本みのです
今日も訪問して頂きありがとうございます
拒食や過食嘔吐、断食ダイエットなど
体に入る栄養を制限するダイエットを続けているとどうなるのか？
もう何度もお伝えしていますが
どんどん太りやすくなる！
私自身、身をもって体験したので断言できます
体ってすごく順応性があります
体にエネルギーが少ししか入ってこないと、ちゃんとそのエネルギー量に順応してくれる
つまり少ないカロリーでも生きていけるように省エネ体質になるんです
それが続いていくと、ちょっと食べただけで太る体が出来上がるんです
食事制限をして最初は減っていたのに段々と減らなくなってくる理由はこれです
体重が落ちなくなったからといって、さらに食事制限をしたり運動をしたりすると…
少食のデブになる！
負のスパイラルに陥るんです
じゃあ、ここから抜け出すには？
食べるしかないんです！
省エネモードの体に栄養が入ると最初は太ります
ほぼ100％の確率で
でもずっとその状態じゃない
必ず上げどまりがきます
そして体が省エネモードから燃焼モードに切り替われば必ず体重は落ちていきます
燃焼モードになれば絶対に体重は落ちていくのですが…
いつ？
これが誰にも分からない
それまでの食生活や体質にも関わってくるので「〇日後です！」って言えない
ただ言えるのは絶対にその日はくる！ということだけなんです
食べないダイエットや摂食障害を一生続けると思うと苦しくなりませんか？
「食べたら太る」のではなく「食べても痩せる」んです
だったら食事を楽しめる人生の方が楽しそうじゃないですか？
時間を多少かけてでも一生楽に続けられる食事法を試してみませんか？
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最後までお読みいただき、ありがとうございます