こんにちは
お酒もご飯も我慢せずに半年で－6キロ
リバウンドなし
人生を激変させる食育心理カウンセラー
森本みのです
今日も訪問して頂きありがとうございます
摂食障害になるきっかけは人それぞれ
でも確実に言えるのはメンタルが大きく影響しているということ
そしてその結果として「摂食障害」という手段を取っただけのこと
そういう形で心は私にSOSを出していたんです
ここで大切なのは「私に」ということ
外の誰かに向けてのSOSじゃない
私自身に向けて発信しているんです
私の心が
私は摂食障害という方法をとったけれど
もしかしたら薬物だったりリストカットだったりしたかもしれない
問題行動と言われる行動をすることだったかもしれない
でも全部、私が私に向かって発信しているSOSなんです
外に向けてではない
だから親が悪いとか
根性がないとか
環境が悪いとか
そういうことではないんです
どんな環境でも
どんな親でも
100％の人が何かしらの問題行動をするわけじゃない
そしてそれはあなた性格が悪いからでもないし、根性がないからでもない
理由は一つです
あなたがあなたを見ていない
こういう自分じゃなきゃダメ
こんな私はダメ
足りない
足りない
足りない
足りない
って自分を真っ直ぐに見ていないからなんです
自分を真っ直ぐに見るって本当に怖いです
自分の中のブラックも突き付けられる
理想の自分からほど遠い私を受け入れないといけないから
でもここをやらない限り前には進めないんです
一度、回復したように見えても
また元に戻ってしまう
同じところでグルグル回っているだけ
そういう状態から抜けられないんです
人は一人では生きられません
でもその前に「個」が確立していないと相手との関係も破綻してしまいます
その「個」を確立するために自分を真っ直ぐに見る必要があるんです
もし一人で出来なければ誰かの手を借りてもいいんです
むしろ一人で出来る方が珍しいぐらい
まず自分を真っ直ぐに見る必要があるんだということを意識してください
時間はかかるかもしれないけれど必ず変わってきます
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