こんにちは
お酒もご飯も我慢せずに半年で－6キロ
リバウンドなし
人生を激変させる食育心理カウンセラー
森本みのです
今日も訪問して頂きありがとうございます
私は摂食障害の時、毎日毎日グルグルしていました
どうしようもなく感情に囚われて…頭の中から離れない
そのことばかり考えてしまってグルグルしてしまう
そこから離れたくて過食嘔吐をしていたと言っても過言ではありません
グルグルを吐くことでごまかしても何の解決にもならないのに
その感情から抜け出すことが全然できず、ずっとグルグルしていました
この「どうしようもなくグルグルしてしまう時」って視野がすごく狭くなっているんです
ひたすら同じところをグルグル回っているだけ
そう…まるで回し車の中のハムスターと同じ
ひたすら回し車の中で「どうしよう！どうしよう！」ってグルグルしている
じゃあこの「ぐるぐる」から抜けるにはどうしたらいいのか？
やめればいいんです！
なんてカンタン
なのにできない
それは過食嘔吐と同じでやりたくてやっているから！なんです
そんなことない！って頭では思いますよね
でもとことん自分の本心を突き詰めていくと…
結局、自分がやりたくてやっていることに気付くはずです
私たちが生きている理由は「体験するため」
嬉しかったり
悲しかったり
ムカついたり
絶望したり
そういう感情の波を体験するために生きている
だから嬉しいも悲しいも全て同じ
ただの体験の一つでしかないんです
心が揺り動かされるような体験をしたい
だからどんな感情を味わったとしても目的達成なんです
大成功(笑)
スリルもサスペンスもラブロマンスも
ぜーーーーーーーーーんぶ同じ体験の一つ
だからグルグルも嫉妬も
全て「魂大喜び」なわけです
ジェットコースターで「キャー(≧∇≦)」って言っているのと同じなんです
めちゃくちゃ楽しんでいる
人間の私は苦しいだけで嬉しくないけれど
生きてる醍醐味ー！サイコー！
になっているんです
だからなかなかやめられない
でもやめられない訳じゃないんです
それにはどうすればいいのか？というと…
やめると決める！
ただそれだけなんです
そのためにはしっかり自分と向き合う必要があります
まず自分がやりたくてやっているということを受け入れる必要がある
これって結構しんどい作業です
でもここをクリアしないとその先にはいけないんです
やめることが決められない
だからしっかり自分と向き合い、本当に感じていることを掴まなきゃいけないんです
ここはもう…お稽古です
でも続けているとどんどん自分の話を聞くのが上手になっていきます
最初は結構大変でも必ず前進しています
グルグルしてしまう方はぜひ自分の話を聞いてくださいね
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