こんにちは
お酒もご飯も我慢せずに半年で－6キロ
リバウンドなし
人生を激変させる食育心理カウンセラー
森本みのです
今日も訪問して頂きありがとうございます
ダイエットって聞くと「我慢」「制限」をするものがほとんどですよね
だから長く続けられるものではない…
でも本当は無理なく続けられる…何なら一生続けられるような内容じゃないとダメなんです
なぜなら我慢や制限は続かない
そしてその我慢や制限をやめたら元に戻ってしまう
だからダイエットに失敗するんです
日常じゃないから
非日常は永遠には続けられない
そして日常に戻したら…なんと前よりも太りやすくなるんです
ダイエットは毎日無理なく続けられる内容じゃないとダメなんです
続けられるということがとても大切
それは食事内容を見直すだけでも効果的です
特別に何か運動をしなくても無理なくしっかり食べて痩せる
それがお米ダイエットです
お米をしっかり食べ始めると体の代謝が上がってきます
そうすると入ってきたエネルギーを効率よく燃やしてくれる
だから食べても太らないし、何なら痩せていくんです
人間は食事を制限したり減らしたりすると代謝が下がります
これが一般的なダイエットです
最初のうちは痩せても代謝は右肩下がり
その状態で普通の食事に戻したらどうなるか？
そうです大して食べてないのに太る
だから代謝を下げるようなダイエットはどんどん太りやすくなっていくんです
繰り返すたびに、さらに代謝を下げている
だから、食べて痩せないとダメなんです
代謝を上げて痩せる
これがお米ダイエットです
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