こんにちは
お酒もご飯も我慢せずに半年で－6キロ
リバウンドなし
人生を激変させる食育心理カウンセラー
森本みのです
今日も訪問して頂きありがとうございます
摂食障害を克服したとき
正直太りました！
糖質制限をしていた方がお米生活に切り替えても最初は太ります
その目安は２キロ
でも摂食障害を克服したときは２キロなんか比じゃないぐらい太りました
でもここで考えて欲しいのですが、そもそものスタートがおかしいんです
糖質制限をされていた方と摂食障害だった私
同じな訳がないんです
だから２キロ以上 太るのは当たり前なんです
それでもお米生活を続けていたら
毎晩、お酒を飲みながらでも体重を減らしていくことができたんです
その秘訣は胃腸力にあります
段々と体重が落ちたのは私の胃腸力が育ったからなんです
その時の私の年齢は40歳をとっくに過ぎていました
30年以上の摂食障害歴で年齢も若い訳ではない
それでもコツコツとお米生活を積み上げていったら、私の胃腸力は回復どころか育ってくれて
今では大盛りご飯でも太らない体になりました
でも暴飲暴食はダメですよ
つまり
何歳からでも
どんな状態からでも
続けることで必ず胃腸力はついてくるし体は変わってくるんです
最近、気温が上がってきて夏まであと少し
ということで…
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ですが夏本番ももうすぐ
体型が気になってくる時期だったり
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