こんにちは
人生を激変させる食育心理カウンセラー
森本みのです
今日も訪問して頂きありがとうございます
先日、藤の花を見に行ってきました
樹齢なんと160年！
160年経ってもこんなにも美しい花を咲かせているってすごいこと
人生100年時代とか言われているけれど全然勝てない
ゆったり、どっしりとした美しさを堪能してきました
日々、生活をしていると目の前のことに囚われがちですよね
食事も体重も同じです
一食一食を完璧にできたら理想
毎朝、体重が減り続けていたら最高
でもそうじゃなくてOK！
かと言って暴飲暴食はおススメしません
３日、１週間、１カ月
少し長めのスパンで見ることが大切です
体重に波があるのが当たり前
食事はトータルバランスで見ることが大切
一つ一つを大切にするのはもちろんですが
そこにとらわれ過ぎると苦しくなるのも確かです
必ず心も体も変化します
焦らずじっくり、そして長い目で見てみる
そうすると気が付いたらワープしているんです
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