昨夜
焼き鳥食べ放題
で
お酒
も飲んだのに
も飲んだのに今日の体重
プラマイ０
変化無し
食べ飲みした割には
増えて無いので
良かったと
思って置いて良いのか
けれど
ここ最近の
最低値より
2kgも増えているので
素直に喜べない
早く
2kg
落とさなければ
6時に起床しようと
アラーム⏰掛けてるのに
どうしても
二度寝
してしまう
だらしない自分が
腹立たしい
今日は
7時半起床🌅
起床直後から
パパさんと
30分の散歩🚶
顔の筋トレ
洗顔
洗濯
玄関、トイレ掃除
生協さんの注文書書き✏️
韓国語の勉強📖
筋トレ
ストレッチ
ピアノ🎹の練習
今日の食事
朝
菓子パン
コラーゲン・きな粉入り
低脂肪乳
昼
枝豆
蟹玉
餃子等
夕
ハッシュドビーフ
カロリー
測ってないけれど
抑えたつもり
明日
もっと抑えよう
とにかく
急激に
増えた分は
少しでも早く
元に戻す
以前
増え続けた
経験があるから
これ以上は
増やしたくない
後5kg
頑張ろう
今日も読んで頂き
有難う御座いました❣️