1kg落ちたのは
束の間で
昨日0.3kg
今日0.4kg
戻った
朝
オートミールパン
低脂肪乳
バナナ🍌🍌🍌
野菜ジュース
307kcal
昼
納豆
胡麻豆腐
胡瓜の酢の物
サーモンスティック
ヨーグルト
280kcl
間
クラッカー46kcal
夕
コラーゲン入りプロテイン
筋トレ
フィットネス
ストレッチ
開脚ストレッチ
腸活
ストレッチ
白湯2L
相変わらず
腹囲は醜いもんだっ
日中
1人でスーパー🛒🛒🛒
パパさんの昼食
しらすと大葉のちらし寿司
夜
パパさんと
ショッピングモール
明日は減るかなぁ
今日の総カロリー
938kcal
まぁ
地道に行こう
今日も読んで頂き
有難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️