昨日
呑んで🍷🍷🍷
喰って
したし
1kg
エライ事になった
取り敢えず
悪あがき
してみよーと思った
圧迫骨折🦴🦴🦴が
完治してへんし
コルセットしてるし
筋トレが出来ひんのが
痛いけど
何とか
食事制限
だけで
先ずは
一気に増えた体重を
下げる努力をしよー
朝
トースト
昼
塩鯖
納豆
夕
プロテイン
ダイエット
1日目
何とか終了
散歩
はしたっ
はしたっパパさんとスーパー🛒🛒🛒や
百均
ドラッグストアー
等
また明日から
腰をかばいながら
大掃除🧹🧹🧹
少しずつして行こうと
思う
先ずは
早起きやなっ
夜
は
は「東京リベンジャーズ」や
「それSnowManにやらせて下さい」
の録画見て
安静にしてたっ
次男君も朝バイトへ出勤
年末迄帰って来ない
でも
年越しを
実家でするらしいし
楽しい年越しが待ってるから
頑張って
ダイエットと大掃除
しよー。
痩せますよーに
今日も読んで頂き
有難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️