0時半⏲️〜7時半⏲️の睡眠😪💤💤
夜勤🌃🏢明けの次女ちゃんの迎えに パパさんと
駅迄行き、ファミマでモーニング☕🍞🌄🥐
朝🌅🌅🌅から ダイエット意識⤵️⤵️⤵️
菓子パン🥐🥐🥐2個ペロリ
今日は
洗濯🧺🧺🧺 3回 外干し👕👕👕
布団干し🌞🌞🌞
台所のシンク磨き
製氷器のお手入れ
洗濯機のお手入れ
台所の拭き掃除
洗面台の掃除
風呂掃除
洗濯物🧺🧺🧺の表返し👕👕👕
腹筋💪💪💪2種類 15回 3セット
代謝アップ⤴️⤴️⤴️体操
食欲超⤴️⤴️⤴️⤴️
朝🌅🌅🌅から
菓子パン🥐🥐🥐2個
ドーナツ🍩🍩🍩3個
パンケーキ🥞🥞🥞6枚
食パン🍞🍞🍞6枚
チョコレート🍫🍫🍫
飴ちゃん🍬🍬🍬10個
缶珈琲☕☕☕
卵かけご飯🍚🍚🍚
夕飯🌃🍴
止まりませんっ
😭😭😭😭😭😭
禁煙✨🚭️✨のせいやろか
完全リバウンド
意思の弱い自分が情けないですっ⤵️⤵️⤵️
禁煙✨🚭️✨出来ても
禁パン🥐🈲🥐は中々出来ません
明日こそっ😠😠😠
明日こそっ😠😠😠
こればっかり
恥ずかしいですっ
今月も後半分。
来月の診察日迄(1ヶ月後）に もう一度
太腿の隙間が開く様に ストイックなダイエット
出来る自分になりたいですっ
禁煙✨🚭️✨
出来てるんやし (禁パン🥐🈲🥐も）
必ず 出来るっ
ここ数日 過食🍰🍩🍮✨が続いてるし
太腿 完全にくっつき
お腹が妊婦腹になってしまいましたっ
不細工ですっ😭😭😭
もう一度
もう一度
出来るっ😠😠😠
痩せてやるぞぉーーーっ⤴️⤴️⤴️
【唐揚げ】
【ブロッコリー🥦🥦🥦の胡麻炒め】
ブロッコリー🥦🥦🥦一度茹でて
炒めはったし柔らかく 何時までも食べられる
美味しさでしたっ。
今日も読んで頂き
有り難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️