筋トレ、やっていますが.....。

先月、スポーツジムでは主に有酸素運動をやっていて、筋トレはあまりしていないと書きました。

で、これから筋トレをやっていくとも書きまして、二回に一回はやっているのですが...........。

筋肉痛は無くなったので、筋トレを「やり慣れてきている」のだとは思いますが.....。

上肢の筋力がついた実感が、全っ然ありません。

こんなものなのでしょうかね？まだひと月経っていませんから、やはり効果はこれから実感するのかな？

もちろん、これからも頑張ります。