本当はただそれだけ。
そこからあなた仕様の物語が
繰り広げられる
だけどここで厄介になってくるのが
"エゴ(思考)"
「やりたい」
「それいいな」
となった後に
そうは言っても、、、
やっぱり無理かな、、、
と、嫌な気分になる時は
100%エゴにやられている
(不安、不満、恐怖、罪悪感など)
だからと言って無理矢理、
良い気分でいよう、ポジティブになろうとしなくていい
余計に複雑になる。
まずは、
「あ、嫌な気分になってるなー」と
自分の感情に気がつくことが大事
そしてエゴには力があるように感じるけど
本当は力はない
だからこそ自分の感情を俯瞰して
観察するのが大事☺︎
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