一般の人でも『良い姿勢がいい』
とよく聞くと思うけど
何で良い姿勢がいいのか答えれる人は
稀な気がする
「見た目が良いから!」
うん
あながち私はその答え間違いじゃあないな、と思う。
だって一番わかりやすいし、
見た目が"良く見える"って単純に
嬉しくない
同じ身長、体重でも姿勢一つで
見た目変わるよ
昔の写真と今の写真で体型わかりやすい
写真があったらまた貼ります。
久しぶりに会った人に私よく
「痩せた？」って聞かれるんやけど、
体重だけの話しで言うと変わりないんよね。
では、見た目以外にも
姿勢が良くなることで効果が期待出来ることは、歩行が良くなる、疲労回復が早い、睡眠の質、血液の粘土、ホルモンバランス、血圧
などなど
他にも色々とある。
後、何かしら身体に悩みがある人が多いと思う。
肩凝り、腰痛、膝痛い
頚椎、腰椎のヘルニア
ぎっくり腰
狭窄症
側弯
四十肩、五十肩
お腹が出てる
下半身が太い
スポーツのパフォーマンス上げたい
etc
もっと出てくると思うけど、
人間の身体の悩みってほとんどって言っていいほど、不良姿勢からきてるから！
ちなみにヨガ、ピラティス共に
姿勢改善が出来ると研究でも証明されてる
なので、姿勢ってめっちゃくちゃ大事っす