妹がぎっくり腰になった次の日に
出張でピラティスしに行ったよ
2日連続で30分間ピラティスしただけで
こんなにも違う
●が一直線になるのがいい姿勢✨
Beforeでは重心が前にきてるのがわかる。
頭も肩も前にきてるよね。胸の位置も違うのがわかる
腰痛の時は体幹を刺激入れてあげるだけで
だいぶ楽になったりする。
今日も30分間ピラティスした。
3日目にはほとんど腰痛はなかった
妹は去年に出産してるから、
産後なので身体のバランスは崩しているし
(ちなみに出産後は全治8ヶ月と同じと言われている
)
)抱っこ紐したりするので、
どうしても骨盤を押し出したり
頭も前に出やすくなる。
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ピラティスをした後や継続的に続けていくと
色々と効果を感じてもらえることがある。
首・肩凝りがマシになった
腰痛がなくなった
お尻が引き締まった
ゴルフのスコアが良くなった
痺れが出てたのが改善されてきた
身体がスッキリする
ウエストが引き締まった
姿勢が良くなった
etc、、、
ほんと色々言ってくれるので
私は嬉しくなる
その中でも一番言われて印象に残ってるのが、ピラティスのレッスン終わってから
「先生！すごい！魔法みたい！」
まだ、インストラクターとして1年くらいしか経ってない時にパーソナルでピラティスしてたお客さんに言われた。
この時って色々といっぱいいっぱいで
余裕もなくインストラクターとして
自信がなかった時で。
めっちゃくちゃ嬉しかった。
で、やっぱりピラティスってすごいんだ
って改めて思ったし、もっと"自分"を信じて自信を持って『ピラティス』を伝えていこうと思ったんよなー。
ピラティスって色々な資格団体があるし
ここまで受け継げるまでに
色々な人が試行錯誤して研究して
"今のピラティスの形"がある。
この"ピラティス"を"私"らしく伝えていけたらなーって思ってる。
って思ってる。Followme❤︎
